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一腳踏進2025年，還來不及適應(yīng)，但仔細想想，那些該堅持的事還在做著，生活的秩序就不會亂，比如散步、擁抱自然，按時泡腳、看看書、做艾灸。

大概是我的“養(yǎng)生魂”傳遞給了工作室的小伙伴們，她們年紀(jì)輕輕，也有養(yǎng)生習(xí)慣，在工位上得坐著艾灸墊，每天晚上堅持泡腳，還得用上藥浴包。

不是惜命，而是做了這些事，身體的確給了正向的反饋：好舒服。

工作室有位小伙伴分享說：“25歲和姐妹聚會，我們要去烤肉店、KTV、逛街購物，而最近一次聚會，幾個30+的老朋友在一起，竟然選擇了吃素菜、去天臺咖啡館曬背，哈哈，這樣的行程，由身到心都很平靜。”

看來養(yǎng)生這個事，早已融入到每個人的生活中。這些年我用過的養(yǎng)生好物很多，有的很雞肋，有的用了一次就很喜歡，想天天用、反復(fù)用的單品，新年伊始，就來聊聊幾件幫我養(yǎng)好身心的寶藏小物吧~▼

官棧花膠全家福禮盒

活動價：259元/盒，到手13件

479元/2盒，送阿膠水晶棗70g/袋*2

平時我媽常給我做隔水燉花膠，但每做一次得又洗又燉的，太辛苦她了。

今年干脆買了一整個即食的【官棧花膠禮盒全家福】，和她一起分享~ 喜慶的中國紅禮盒，年底不管是犒勞自己，還是想買來送閨蜜、送長輩的，都很合適。▼

說到花膠，也就是魚膠（魚鰾），廣東的朋友都不陌生，日常也會燉煮來吃，補充膠原蛋白。

花膠，指的是魚類的魚鰾，富含膠原蛋白，膠原蛋白有助于維持皮膚的彈性和光澤，同時也在人體的結(jié)締組織、骨骼、關(guān)節(jié)等部位發(fā)揮著支撐和保護作用，是補而不燥的珍貴佳品。

官棧就把花膠做成了即食的小碗、小罐頭，撕開包裝就能吃，方便了好多，適合自己日常吃，也適合過年送人。▼

這個禮盒聯(lián)合華南農(nóng)業(yè)大學(xué)，開發(fā)出了更多新鮮有趣的口味：

絲絲糯糯，微甜的口感，伴隨著椰香彌漫，偶爾會咬到一顆西米、一塊百合，像一小碗糖水。花膠的加入不會腥，碗里能勺出好多大塊的花膠，QQ彈彈，吃完一碗還想再續(xù)一碗。

每碗含有2000mg膠原蛋白，堅持吃下來感覺皮膚會稍微細膩一些。▼

這個口 味像一碗甜粥，黑米、燕 麥和各種全谷物加入，顆顆飽滿，補充膳食纖維，吃起來綿密又健康。

花膠和谷物融合得很好，不會突兀，這一碗能補充2500mg膠原蛋白。 ▼

奶香混合著清新的谷物口感，一口接一 口好滿足， 奶制品愛好者 會很喜歡。全谷物配方，搭配大塊花膠， 來不及做早餐 時，可以帶一碗到公司吃， 飽腹又營養(yǎng) 。▼

除了碗裝，它家還有小瓶裝的，這款主要針對熬夜加班垮臉、經(jīng)期后皮膚暗沉 的朋友，一 小瓶就含有4300mg 天然膠原蛋白 （還有120mg彈性蛋白+100mg天然透明質(zhì)酸鈉） ，以及適量的 VC ，促進膠原蛋白的吸收，讓皮膚快速嘭起來，恢復(fù)好狀態(tài)。

天一冷，膠原蛋白把奶液凝成了奶凍，吃起來像布丁，有奇異果、櫻桃的味道， 小小的罐子快被花膠塞滿 ，口感好黏稠，膠質(zhì)滿滿。

喜歡清爽口感的，可以放入60℃溫水中水浴加熱10分鐘，加熱后解凍為奶液的質(zhì)感，一種花膠兩種吃法，我都很喜歡。▼

剛開始吃花膠可以試試更小的粉色瓶，櫻桃口味的，每瓶含1500mg天然膠原蛋白、40mg天然彈性蛋白、45mg天然透明質(zhì)酸鈉，雙重蛋白支撐。

小小一瓶就當(dāng)零食吃，補充膠原蛋白，堅持一段時間，皮膚明顯更水潤了。

這個禮盒我分享給工作室的小伙伴們吃，得到的反饋都是：好吃，口感好Q彈，平時有吃花膠習(xí)慣的朋友也說，官棧家的品質(zhì)不錯。

他家用的是進口查魚白花膠，天然膠原蛋白含量達到84.5%。在技術(shù)方面，還用到了第三代急凍沖擊去腥技術(shù)，在保留營養(yǎng)的同時，幾乎去掉了腥味。

脂肪含量很低 ，不用擔(dān)心吃多了會發(fā)胖，每天一小瓶身體不會負擔(dān)。

這么大一個禮盒，大伙兒都盲猜價格要500+，臨近新年，它家做活動價只要259元/1盒（13件），479元/2盒，單盒到手價僅239.5元，買兩盒更劃算，還送2包阿膠水晶棗，配精美手提袋，送人很體面~

送給 孕婦、新手媽媽 選它也合適，它每一份花膠的含量控制得很好，不怕營養(yǎng)過剩。▼

悄悄說，水晶棗好好吃，拿在手邊不知不覺就炫完了。▼

黑米燕麥210gx2 + 野米厚乳210gx2 +

櫻桃奇異果版70gx2 + 針葉櫻桃40gx5

到手價259元/盒，點擊下圖購買

科愛元素Techlove頭眼按摩儀

贈兩盒艾草貼（15貼/盒）

你們有沒有過這種感受，工作一整天，或者出差坐飛機、經(jīng)期前后身體太累，頭暈頭痛都找上門了，翻來覆去沒睡著，坐也不是，躺也不是，就好想出門去做個頭療，好好放松一下。但有時候又嫌出門麻煩。

勤儉持家的朋友攔住了我，她說這個按摩儀就很好使，按一按頭腦就清爽了好多。▼

我將信將疑地戴上去，開了熱敷，欸~的確有按壓到穴位的感覺，仿佛有一位按摩師用指腹揉著太陽穴，把緊繃的感覺都揉散了。昏昏沉沉之間，我摘下按摩儀，呼呼睡著了。

頭痛的問題其實困擾著很多人，有個朋友還專門去看神經(jīng)內(nèi)科，吃中藥調(diào)理，尤其是女性，在經(jīng)期前后受激素水平影響，更容易頭痛。

一方面，我們可以遵醫(yī)囑，調(diào)理身體，另一方面，找對按摩儀也能起到緩解作用。▼

科愛元素這款它是氣囊式按摩，照顧到七個區(qū)域的穴位，360°包裹住腦袋，還有40℃~52℃熱敷的功能，一陣一陣交替放松頭部，很快就趕走了疲憊感，好像走進了大自然，靜下心來，焦慮都消散了。▼

按摩儀上還設(shè)計了微小的可視孔洞，能自己走去上廁所，哈哈。▼

它家的產(chǎn)品是南方醫(yī)科大學(xué)聯(lián)合IFA芳療學(xué)會專研的成果，設(shè)計上科學(xué)專業(yè)。

午休時，我經(jīng)常戴著它， 按著按著困意就來了 ，很好睡。▼

低檔：睡前放松，趕走疲勞；

中檔：輕柔愜意，放松解壓；

高檔：力度稍大，活絡(luò)頭腦。

我平時看電腦、手機看久了，眼睛又干又澀，它按摩頭部的同時，能熱敷到雙眼，干澀感也好了很多。上次去看 干眼癥，醫(yī)生也推薦 每天晚上熱敷，疏通瞼板腺。▼

出去做一次頭療基本要150元以上，消費也不低，科愛元素的按摩儀只要299元，就可以實現(xiàn)在家無限次按摩啦，這樣算下來性價比還挺高~

推薦給工作壓力大、容易失眠焦慮、長期伏案眼部疲勞、愛玩手機的朋友。

到手價299元，點擊下圖購買

每到秋冬，我就好盼著和朋友們?nèi)鸂t煮茶，老家福建有些喝茶的小店，老早就有了這業(yè)務(wù)，白茶的爐上咕嘟咕嘟煮著，砂糖橘在一旁烤出迷人的橘香，雙手在爐邊暖暖。▼

女孩子們你一言我一語，聊著近來的八卦，好不熱鬧。

有的店用的是炭火，香是香，但濃煙也有點嗆人。后來改在家里聚，用的是這款Glasslock圍爐煮茶器，比炭火安全很多，也很高效。▼

我最喜歡它的仿真爐火，一開機就有“小火焰”起起伏伏，是冬日獨享的浪漫。靠近爐子，還有熱風(fēng)呼呼吹出來暖手呢。▼

拿到手，先別忙著放架子，可以先煮一壺茶，老白茶、黑茶、普洱、烏龍都蠻合適的，發(fā)酵度高，比較耐煮，綠茶就不太行。▼

茶煮沸了，再架上烤爐架子，擺上喜歡吃的水果干貨：柿子、橘子、紅棗、板栗，年糕、花生，甚至是玉米都可以。一邊烤著一邊聞著濃郁的果香，幸福感蹭蹭蹭就上來了。▼

如果你喜歡喝奶茶，可以試試烤奶，做法好簡單：先煮開一壺紅茶，煮5分鐘讓茶味散開來，再加入冰糖，最后加適量的淡奶。 （淡奶比牛奶更適合做奶茶）▼

煮一碗芋圓，淋上烤奶吃，是一碗小甜水。▼

他家的控制面板有大火、小火、保溫三個選項，簡單又很好操作。烤網(wǎng)、高硼玻璃茶壺都不容易藏污納垢。

每次用完，水洗即可，喝奶茶的話加少量洗潔精，晾干后也不容易留水痕。▼

馬上過年啦，有這么一套器具在家，老人孩子年輕人都可以湊過來一起玩，圍爐，其實是一種蠻淳樸的活動，仿佛回到小時候，在村口圍著火爐談天的那個夜晚，燃起的火焰讓人與人之間的聯(lián)系更緊密了。▼

到手價359元，點擊下圖購買

真不二陳艾/桃花艾灸墊

你們都知道我喜歡艾灸，在家經(jīng)常和媽媽用艾條互灸，好是好，但就是味道大、熏人。

后來也試用過一些艾灸墊，覺得還蠻驚喜的，好用的款式還真不少。真不二是我去年冬天入手的，陪我扎實度過了難熬的廣州冬天。▼

古人常說，先通后補，熱灸能幫忙打通全身經(jīng)絡(luò)，每次灸完都有通體舒暢的感覺，尤其我們南方濕冷，自下而上的熱灸能讓身體暖起來。▼

操作很簡單，有30/45/60分鐘定時設(shè)置，九檔溫控。▼

冬天室內(nèi)越坐越冷，坐上這塊熱乎乎的屁墊，身體因為溫暖而舒展開了，我愿稱之為PP的快樂老家，哈哈。

有時還會放在地毯上，直接暖腳。（一物多用絕不閑置）▼

在經(jīng)期，它的作用就更明顯了，工作室的sisi平時痛經(jīng)很難受，堅持用半個多月，再來月經(jīng)時小腹墜脹都好很多，第一天不吃藥也能熬過去。

我自己用著也是，痛經(jīng)的感覺變得很輕微，另一個小伙伴說：“不會痛得半夜想錘墻了，感恩有它”。

它家的填充物，用的是 3年陳艾艾絨 ，大概15公斤的艾草才能出一公斤艾絨，而且是來自中國艾都—— 蘄春，驅(qū)寒力更強。▼

還用了養(yǎng)顏護膚品里常用的牡丹根，固陽養(yǎng)陰，溫而不燥。

不知道是不是白天熱灸的關(guān)系，把身體給養(yǎng)舒服了，晚上睡覺也睡得好踏實，一沾枕頭就睡著了。 （不建議睡眠時間使用，也不要“貪暖”超長時間用，使用前先了解說明書）

年底總有人問送爸媽什么禮物，艾灸墊就很適合送媽媽，它的顏值很高，撫摸上去 宛如絲綢的質(zhì)感 ，小刺繡也很精致。今天下單還是2個裝， 插電熱灸（左）和無火溫灸功能（右） ，正好和媽媽一人一個。▼

推薦給這些朋友入手：

1. 冬天手腳冰涼、體寒

3. 精神不振，容易失眠

真不二家還有一款桃花肩頸熱敷袋，針對肩頸酸痛的問題，直接綁在肩膀上熱敷，溫暖肩頸，緊繃的后背都被松解了，久坐伏案的身體，馬上恢復(fù)了活力。▼

經(jīng)常肩膀疼、脖子酸的朋友，可以試試它。 （在文末圖片里有鏈接）

到手價129元/盒，點擊下圖購買

聊了這么多，最后還是那句話：“新的一年，要照顧好自己”，身體健康是首要的事，其他都可以慢慢來。有時候，無所求才能滿載而歸。

好啦，今天先到這，晚安：）

點擊下圖，逛更多平價養(yǎng)生好物~

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中醫(yī)藥非物質(zhì)文化遺產(chǎn)網(wǎng) 2025-01-07 09:44:19

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